たいそうをしましょう

きょうは　すいようびですね！　じょうさいようちえん　ひめくりカレンダーの　「たいそうしましょう」 のひです！

いっしょに　やってみましょう！

けがをしないように　きをつけて　やってみてくださいね♪

 

かんじをつかって　せつめいしているので　おうちのかたに　よんで　いただいてください

↓↓↓

≪たいそう１　フラミンゴになってみましょう≫　

①両足で　立ちます

 

②片足で　立って　フラミンゴになってみましょう

まずは5秒間　チャレンジしてみてください！

フラミンゴが　羽をのばすように　手を広げると　立ちやすいですよ♪

よかったら　10秒　15秒と　時間を延ばして　挑戦してみてくださいね！

 

次は…

③反対の足で　片足立ちをして　フラミンゴになってみましょう

 

身体が　あたたかくなってきましたね♪

次は　おうちのかたと　一緒に　挑戦してみてください！

 

≪たいそう２　さんかくを　つくってみましょう≫

①おうちのかたと向かい合って　床に座ります

 

②両足をのばして　みんなと　おうちのかたの　足の裏を合わせます

 

③手は　床につけます

 

④そのまま足を上にあげてみてください

三角はできましたか？三角ができたら　5秒キープ！！

足をあげて5秒数えてみましょう！

どうでしたか？

　

つぎのすいようびの　「たいそうしましょう」のひには　色々な　たいそうを紹介するので　是非やってみてくださいね♪