たいそうをしましょう
きょうは すいようびですね！ じょうさいようちえん ひめくりカレンダーの 「たいそうしましょう」 のひです！
いっしょに やってみましょう！
けがをしないように きをつけて やってみてくださいね♪
かんじをつかって せつめいしているので おうちのかたに よんで いただいてください
↓↓↓
≪たいそう１ フラミンゴになってみましょう≫
①両足で 立ちます
②片足で 立って フラミンゴになってみましょう
まずは5秒間 チャレンジしてみてください！
フラミンゴが 羽をのばすように 手を広げると 立ちやすいですよ♪
よかったら 10秒 15秒と 時間を延ばして 挑戦してみてくださいね！
次は…
③反対の足で 片足立ちをして フラミンゴになってみましょう
身体が あたたかくなってきましたね♪
次は おうちのかたと 一緒に 挑戦してみてください！
≪たいそう２ さんかくを つくってみましょう≫
①おうちのかたと向かい合って 床に座ります
②両足をのばして みんなと おうちのかたの 足の裏を合わせます
③手は 床につけます
④そのまま足を上にあげてみてください
三角はできましたか？三角ができたら 5秒キープ！！
足をあげて5秒数えてみましょう！
どうでしたか？
つぎのすいようびの 「たいそうしましょう」のひには 色々な たいそうを紹介するので 是非やってみてくださいね♪